viernes 16 de diciembre de 2011

LAS AGUAS BAJAN REVUELTAS, OJITO.



Desde después de la Media maraton de Córdoba no había surgido nada sobre lo que escribir, bien sea por desgana ,bien sea por falta de temas sobre los que escribir, o será por esta pretemporada que estoy llevando a cabo, no lo se, pero bueno este domingo toca volver a una carrera , y como viene siendo habitual por las fechas en las que estamos no podía ser otra que la Media Maraton de Los Palacios, que como en otras ocasiones he comentado , posiblemente sea de las mejores medias de toda España, pero vamos para gustos los colores.


Pero bueno de eso tampoco voy a hablar , porque como ya sabéis eso es relativamente fácil, se trata de correr, desde pequeños sabemos hacerlo y como yo digo sino terminas antes pues lo haces después y ya esta. Voy a hablar de triatlon si de TRIATLON y de DEPORTE de lo que le rodea o los que lo rodeamos .


He leído , he escuchado (me gusta mucho escuchar, de verdad, dicen que se aprende más escuchando que hablando) , he visto , muchas conversaciones, artículos, opiniones, blogs, en los que de una parte hacia ahora , se critica a mucha de la gente que llega nueva a esto del Tri o a los IMs´, que si solo buscan un reto , y digo yo los que empezaron en esto y siguen es porque al principio lo tuvieron como un reto o fue la evolución lógica (?) dentro del triatlon , luego lo han tomado como su deporte, pero incluso el que lleva toda la vida en el tri, al principio con 8 ó 9 años no se levanto una mañana y dijo voy a ser un IM, no seguro.


También he visto que se les critica porque llevan material de última generación, y olé sus cojones, ojala yo pudiera llevar el material que deseo, porque vamos a nadie le amarga un dulce. A lo mejor es que a todos nos gustaría tener ese material.Si te lo puedes permitir pues mira compra lo que te de la gana.


Otro tema que se critica ,es que lo dejan cuando ya han realizado algún IM, pues eso es fácil , ellos se lo pierden sino siguen. Porque también es cierto que ha habido, hay y habrá gente que realiza por primera vez un IM y no repite porque no le gusta la experiencia, hablamos incluso de casos de gente profesional del tri, que no les ha gustado.


En definitiva, que todo es muy sencillo que cada uno realice el deporte que quiera, que todos son bienvenidos y ahora que esta de moda el Tri, si alguno se queda practicando lo de por vida pues mejor que mejor.



Como me viene al pelo sobre lo comentado y como es mi blog y escribo lo que me da la gana, siempre que no insulte ni falte al respeto a nadie. A ver si ciertos personajillos que hay por ahí dejan de dar la tabarra y se meten es sus asuntos. Que yo sepa no me he metido en la vida personal de nadie y por ahí hay eso 2 o3 personajes que no dejan de dar por culo a mi a algunos de mis compañeros de trabajo y de fatigas deportivas, así que ojo al dato, como decía el famoso periodista.


Que en los ratos libres hago lo que me da la gana, como si quiero pegarle "peos a una lata" y mis amig@s y compañer@s igual , que yo a nadie le digo lo que tiene que hacer y menos en su casa, Lo último seria por ejemplo, que a nadie le dijera con quien se acuesta o con quien se levanta, no es mi problema , pues lo mio con "mis deportes y mis historias" igual , la única persona a la que tengo que darle explicaciones no me olas pide y cuando me las pida se las daré gustosamente, que para eso es mi mujer y mi soporta.Así que ojito.


En lo demás bien de pretemporada, entrenando y por ahora con los resfriados típicos, ahora ya sabéis a seguir entrenando salud para todos, venga vamos.

lunes 28 de noviembre de 2011

MEDIA MARATON DE CORDOBA 2011



Ayer media maraton de Córdoba, amaneció el día perfecto para correr y allí que estábamos mi amigo Miguel , su familia y yo para correrla.


Sigo pensando que la media maraton de Córdoba es de las mejores , no hace mucho frió aun, numerosa y popular, bien organizada, no es cara (todavía) comparada con otras para lo que te dan (incluyen en el precio la cena de la pasta), casi llana , es ideal si vas a hacer marca y es buena para entrenamientos como el mio de ayer , y además si no quieres correr no corres , porque te dan la medalla antes de terminar , jajaja.


Hasta ahí perfecto, pero sin que se enfaden mis amigos cordobeses (que no se van a enfandar), le pongo un pero a la organización (ojo, que a lo mejor tampoco es culpa de ellos) y es para que te ponen un chip si luego no te cuentan el tiempo real , sino que en las clasificaciones sales con el tiempo oficial , es que no lo entiendo , porque tu vas al maraton de sevilla o a otras competiciones y te dan tu tiempo oficial y tu tiempo real. Es una cosa que no entenderé nunca, para que te ponen un chip si luego no sirve para nada , porque por ejemplo me consta que hace unos años en una San Silvestre Vallecana en la carrera popular , gano una atleta , pero le dieron el primer premio a la que entro en segundo lugar, porque la prueba estaba cronometrada con chip y esta segunda había hecho menos tiempo real que la primera. Porque digo todo esto porque ayer tarde dos minutos en ponerme a correr y pasar sobre la alfombra de salida, y que conste que a mi me da igual yo iba a acompañar a un amigo pero hubo gente que iba a bajara su marca y por su crono la han bajado pero por el tiempo oficial no , así que vaya plan.


Por lo demás la carrera muy bien, un buen entrenamiento y un placer hacer de liebre de mi amigo Miguel , que se lo ha currado durante todo el año y logro mmp , bajando su marca con respecto a su anterior media maraton en casi 5 minutos, grande Miguel enhorabuena y ahora respeta esos 10 o 12 días que te comente un abrazo crack (ya sabes que te exigiré más jajaja), te lo mereces y se lo merece tu gente un abrazo para ellas.


Además el día resulto provechoso, charlita con el Caletero , que me puso al tanto de sus planes (estas perdido muchacho , te lo dice uno con experiencia), con Charlie con el que me veré a ver en Los Palacios , a Emilio lo eche en falta. Y por supuesto estuve con mi gran amigo Miguel Angel y todas las liebres , que gran grupo , gente como tu es la que hace grande esto , un abrazo crack.


Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que no caiga la fiesta, venga vamos, salud para todos.

viernes 11 de noviembre de 2011

LA CITA: VERSION 3.0

Como ya sabéis los que sois seguidores de este blog, estaréis al tanto de que estamos presentes en las pruebas más duras del calendario, de que somos fanáticos de la resistencia y el ultrafondo, por este y otros motivos no podíamos quedarnos sin pasar por una de las citas más duras del calendario,a la que intentamos acudir todos los años y manteneros puntualmente informados, antesala de la Navidad (para luego recuperarnos, claro) , donde se ponen a prueba las debilidades y fortalezas de cada uno de nosotros, pero no me enrollo más , mejor unas imagenes que mil palabras, venga vamos , salud para todos.


























miércoles 9 de noviembre de 2011

PROXIMA ESTACION: CORDOBA

UN SERVIDOR Y MIGUEL , DESPUES DE LA SUBIDA DE CABRA EL PASADO DIA 1


Segunda semana de entrenamientos y ya tenemos el trancazo de inicio de temporada, vaya tres días que llevo , ya parece que esta saliendo o por lo menos eso indican los mocos , que ya son como una catarata continua. Ahora queda salir a correr dentro de un rato para ver si acabo de dejarlos por ahí, o empeoro o me doy definitivamente con este trancazo, vamos ya casi lo tengo acorralado.

En la piscina por lo menos esta semana en el único entrenamiento que he tenido, he logrado no beber tanto y empiezan a salir metros y más metros. Pensaba ayer, que ahí que estar un poco tocado, mira que pasarse un rato grande "paca" "palla", solo mirando en el suelo una linea blanca , toca y vuelta a empezar, y eso durante todo el año dos , tres o cuatro veces por semana, desde luego eso es grave, porque lo de correr y la bici estas en el exterior y lo llevas de otra forma. Y lo peor de todo es que ya hasta te empieza a gustar, en fin un caso.

Por lo demás la cosa sigue igual, veremos la evolución el día 27 en la Media Maraton de Córdoba, allí estaremos para ver a mis amigos y para correrla claro, aunque no estoy para muchos trotes, intentare marcar un rato el ritmo a mi amigo Miguel y luego dejarlo que tire , para que haga un buen tiempo lo tiene en sus piernas y le toca arriesgar un poquito.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando y ánimos para todos, sobre todo para uno que los necesita muchisimo hoy ya que es un día difícil para él, cuidate amigo.

miércoles 2 de noviembre de 2011

EMPIEZA LA TEMPORADA, NUEVA TIENDA

NUEVA Y BUENISIMA TIENDA DE TRI EN MÁLAGA, MEJOR DICHO EN EL RINCÓN DE LA VICTORIA, Y POR SUPUESTO NUEVO SPONSOR DE ENCUENTRA TU LIMITE


Primera semana de entrenos de la temporada y para abrir boca Subida al Santuario de la Virgen en Cabra, 14 km y pico, que este año se han visto incrementados en unos cuantos metros más por obras. El trazado y el perfil el de siempre por supuesto, menos el primer kilómetro, todo lo otro a saco cuesta arriba, un leve descanso de 150 metros antes del kilómetro 12 y algunos repechos muy fuertes. Pero vamos el que va allí es porque le gusta,porque la primera vez a lo mejor no lo conoces pero cuando empiezas a repetir año tras año y lo conviertes en una especie de tradición es que te gusta claro.

Día perfecto para correr, quizás nos perjudico mucho el calor que hizo, pero la carrera como siempre a la perfección. Un gustazo volver a compartir carrera, historias y risas con Carlos , y sobre todo con Antonio "el Polli" y con mi amigo Miguel. El Polli empezando a entrenar y Miguel que volvió a rebajar la marca por segundo año consecutivo, sino pasa nada en la Media de Córdoba este año me da una alegría de las grandes, sólo le falta una cosa arriesgar un poquito, pero eso lo da el tiempo , si sigue la progresión que lleva, a más de uno le va a dar en la boca y yo que lo voy a celebrar, grande Miguel y gracias por todo de verdad. Además tiene detrás de él aun cuerpo técnico de lujo , Susana y family, grandes,grandes (que lo de los pibones es verdad Susana , pero ayer no era plan jajajajaja)

Miento el primer entreno fue el viernes pasada, con dos de los miembros del Team Ruiz, carrerita y técnica de carrera durante media hora, para ir entrando en materia.

En cuanto a entrenos ya esta, hoy a volver a la carga y a seguir que LZ , esta muy cerca.

Otra cosa la imagen de arriba es de la super-tienda de Tri que va abrir mi amigo Juan Amador, que ya hay que tener narices con la que esta cayendo ponerse a abrir una tienda , pero un luchador como el no se para ante nada, desde aquí desearle de corazón suerte que se lo merece y por supuesto ya sabe que me tiene para lo que quiera (no os estrenéis que este por allí detrás del mostrador echándole un cable, desde luego se os atenderá con gusto). Os espero el día 1 de Diciembre en el Rincón de la Victoria en la inauguración, tienda de Tri , pero también de cualquier de los tres deportes que busquéis.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando , venga salud y fuerza para todos.

viernes 21 de octubre de 2011

IMAGENES TEMPORADA 2010-2011



































Esperemos que la temporada que viene más y mejor, que empiezo el lunes, venga vamos, salud para todos.

lunes 3 de octubre de 2011

TITAN 2011

Hablando por teléfono el sábado tras el Titan con unos de mis amigos, de los que debían estar en la linea de salida este año pero que no ha podido estar y espero que el año que viene este, comentábamos, que este triatlon es diferente por su dureza, que pone a cada uno en su sitio, que aquí se acaban las filigranas, que aquí es donde se ven los verdaderos figuras (yo pienso que todo el que lo acaba es un figura o mejor dicho un fuera de serie).





Y el sábado se mostró es su estado más fiero. Vaya Titan, si,si, vaya Titan. Ya desde por la mañana el viento hizo acto de presencia y no veas como pegaba. El pantano, es vez de un pantano parecía cualquier playa del norte en invierno o la piscina de olas de un parque acuático a máxima potencia. Para mi la natación fue un caos, hacia tiempo que no nadaba tan mal (y que conste que soy un mal nadador), pero lo de pelearme contra el agua no es lo mio, es uno de esos días que te planteas , pero que mierda hago yo aquí, pero bueno se realizo.Para quitarme el neopreno me tuve que sentar en el suelo, porque del mareo que traía no era capaz de estarme en pie, ahí fue cuando me dijeron que mucha gente se había retirado de la prueba. Y yo seguía pensando "no si esto no debe ser muy bueno".


La bici más de lo mismo, si ya es dura de narices, añadele viento en grandes cantidades y a grandes velocidades, vamos un desastre, las subidas duras , duras, pero las bajadas para mi igual de duras, porque al ser casi un peso pluma, el viento te mece según le plazca, y eso bajando a gran velocidad es para pensárselo.Pero bueno también tenia que terminar, pero claro quedaba el remate del tomate, la carrerita a pie.


Media maraton que parece que es fácil, pero que te lleva a Algodonales, en una carrera con continuos toboganes, pero que la vuelta para llegar a la plaza de Zahara de la Sierra, se hace un infierno, sales de Algodonales camino de Zahara y te las prometes felices cuesta abajo, error, solo es kilómetro y medio, a partir de ahí, empieza la verdadera media maraton, casi 6 kilómetros de continua subida hasta la presa del pantano, donde esos últimos y medio se acentúa el desnivel, y cuando parece que todo ha acabado, al pasar por la presa, toca llegar a esa plaza de Zahara que te espera abarrotada de gente, pero donde el ultimo kilómetro te acaba de poner en su sitio, creo que subir por una pared es más fácil, en fin que llegas y se ha acabado todo, el Titan 2011, ya es historia ahora toca pensar en el año que viene. Lo dicho ha sido un Titan durÍsimo, pero así la satisfacción es mayor, yo me lo he pasado bomba, el año que viene Dios dirá.


Gracias a los ánimos de mi amigo Miguel Angel, que no veas como me dio la tabarra , pero que grande es (me vinieron de perlas tus palabras al salir del agua), a Charlie que estuvo por allí y al que por fin conocí, al Tragabuches por sus ánimos antes y durante, a los contrincantes Lay y Oscar, que vaya Titan se marcaron los dos , y por supuesto a Carito, grande, grande se desquito del Extreman, ya no solo es ironcura ya es el cura Titanico, un abrazo crack.


Ahora toca descansar , recargar las pilas y poner los contadores a cero (eso lo dejo para mañana).


La temporada ha sido fantástica, me he divertido como un enano, y todo se lo debo a la gente que esta detrás de mi todo el año, a mis amigos de verdad ,a Alberto por su apoyo todo el año, a Francis por estar conmigo,a Emilio por sus apoyos desde Córdoba a mi gente del Rosario que se alegran más que yo, a mis padres porque los tengo fritos y sobre todo a Yolanda sin ella , esto es imposible.


Hoy descanso y mañana pues también, pero en pocos días empieza la temporada 2011/12, venga vamos, salud y fuerza para todos.

lunes 26 de septiembre de 2011

ULTIMA SEMANA TITAN

DEBUT EN EL TRI TITAN 2009



Última semana antes del Titan, ya esta la suerte echada, falta llegar, colocar la bicicleta, luego toda la parafernalia esa de colocarse el neopreno, poner esto aquí, aquello allí, contar las batallitas y que todo empiece, ya sabéis mi teoría de esto es fácil , no facilísimo, nadar-nadar, pedalear-pedalear y correr-correr, (algún día me tatuare esto) y cuando llegues has llegado, no hay otra , lo que al fin y al cabo se trata es de intentar disfrutar.


Lo que si empiezo a notar por ahí es un cierto nerviosismo entre el personal, "que si ya llega la hora", "que si estoy preparado", "que si tengo unas molestias en la oreja derecha, que me impiden correr", "que si este año me salgo", "que si uff que susto","que si boyar, palomas , palomitas",, vamos que se empieza a estar atacado.


En fin que el sábado es el Titan, que allí estaremos, que vamos a ver lo que pasa, que llevo tres semanas intentando ponerme lo mejor posible, y que ya la semana pasada parecía que tenia buenas vibraciones, ojo no confundir con las sensaciones , que esas hasta el sábado no sabré como están. Intentaré hacerlo lo mejor posible, recordar mi debut en el tri allí hace dos años, y como siempre intentar disfrutar , este año me acompaña el Team al completo asi que tengo diversión y entretenimiento asegurado.


Por fin voy a coincidir en un tri con una de las patas del "tridente", el pater Carito también será de la partida , así que el fin de semana sera bueno seguro.


Para los que no van a poder estar , ya sabéis que va por vosotros, que no me olvido. La temporada se cierra el sábado con la celebración del Titan, pero el domingo sino ocurre nada empieza la siguiente, venga vamos, salud para todos.

martes 6 de septiembre de 2011

REPASO A LA ACTUALIDAD



TITAN 2009


Para empezar me parece excelente la actuación de Juanjo Cobo en la vuelta ciclista a España, esta dando espectáculo, esta sufriendo y los resultados le están acompañando, puede que gane la vuelta o no, pero es de merecer su actuación.Y lo más importante sin grandes titulares , ni llenándose la boca , como han hecho otros paisanos nuestros , antes de empezar la vuelta y durante la primera semana de la misma, donde alardeaban de que este iba a ser su año, que estaban preparados y no se cuantas chorradas de ese tipo.


Me parece desastrosa la actuación de la selección de atletismo española , en los mundiales de Daegu, yo creo que desde que sigo el atletismo , es la peor que recuerdo. El balance una medalla de bronce de una chica, que no sigue los designios de la federación que va a su aire y que en más de una ocasión a sido ninguneada por los mandamases, que no esta en centros de alto rendimiento ni pamplinas varias, bravo por ella y un cero para todos los demás.


Bueno y empezamos con la guerra, como he estado un poco desconectado del tema, he estado viendo el vídeo de la posible interferencia en la carrera de Gomez-Noya durante el campeonato de Europa, que si , que el británico ese que no se como se llama le impide salir limpio del agua y todo eso, pero pienso yo, si hubiese nadado más rápido que él, hubiese salido delante del agua y no hubiese pasado nada. Vamos que pienso que se le ha dado más importancia que la que tiene, incluso pienso que el mismo Gomez Noya pensándolo fríamente se habrá dado cuenta de la situación, es mi pensamiento.


Que la liga es cosa de dos , pues si, que le vamos a hacer. Que en la selección todo es paz y amor, pues que no se lo creen ni ellos. Que los derechos de televisión están mal repartidos , pues si, pero vamos en el once del Barca casi todos son de la cantera, y los fichajes que ha hecho el Madrid este año , no los conocen ni en su casa la hora de comer (independientemente que luego sean buenos o no, por lo pronto tienen un nuevo portugués con nombre de licor).


Eso repasando un poco la actualidad, bueno me dejo en el tintero que Alonso no va a ganar este año el mundial ni a la de tres, que estoy hasta las narices de tanto fin de semana moto va y moto viene en la tele. Y que por supuesto a Raul menos mal que no le han dado el Premio Príncipe de Asturias (que ya de por si esta devaluado), antes que a él habría que dárselo a Angel Nieto y si ponemos un futbolista pensaría en Casillas (aunque no soy del Madrid) que es igual de madridista que él o mas y además tiene mejor curriculum. Pero que habérselo dado a Haile me parece de lujo.

En cuanto a lo mio estoy tieso, tieso, pero pienso dar la tabarra todo este mes , para llegar lo más dignamente posible al Titan, que le vamos a hacer, ahora ya sabeís a seguir , venga vamos salud para todos.Por cierto en breve novedades en el material para la temporada 2012.

lunes 29 de agosto de 2011

RETOMANDO EL TEMA




Toca ponerse al día, vuelve la rutina, vuelta al curro. Y no puedo decir que haya pasado unas malas vacaciones , han sido incluso un poco deportivas, o como dirían los pro , descanso activo. Porque este año tocaba pateo del bueno, 152 kilómetros del Camino de Santiago, realizados en siete días, para no meterle mucho machaque al cuerpo. Ha sido un buena experiencia , con paisajes preciosos, quizás un poco corta , porque el camino te va gustando mas cada día que pasa, así que en el próximo intento será desde un poquito más lejos o eso espero.


En cuanto a los entrenos lo dicho, descanso activo, y la semana pasada que es en la que me tenia que poner a tono, la cosa no ha ido muy bien , ha habido más vacaciones que entrenos, pero ya no valen las excusas, el Titan esta a escasos 33 días así que me toca ponerme las pilas si o si.


Por lo pronto hoy carrerita de las buenas 60 o 70 minutos , a ver si me acuerdo de correr, por lo demás ya sabéis , ya estoy de vuelta y el blog espero que vuelva a su actividad normal.


En otro orden de cosas , desde aquí mandar un saludo y mi apoyo a dos que ya están dando la vara por ahí, a mi amigo Emilio que ya esta incluso compitiendo (o me pongo las pilas o ya mismo me machaca, jejejeje) y a mi gran amigo Alberto que parece que ya esta empezando salir del pozo, a ritmo lento pero sin pausa que es lo importante, se merece tener una salida al lado del Fariones en Mayo , como Dios manda, venga vamos.

viernes 29 de julio de 2011

I GALA DEL DEPORTE









Ya , ya se que llevo tiempo sin actualizar esto, pero es que no tengo tiempo,de verdad , esto del verano es agotador, las terracitas, las piscinitas, la noche , jejejeje. No en serio, es que tengo todo el tiempo copado, con historias, el trabajo y mil cosas más , las terracitas ni las piso , la noche es para el team y las piscinitas cuando entreno o cuando les limpio al team la suya.

Hablando de cosas importantes que han sucedido estos días, pero que son muy difíciles de resumir, cabria destacar la celebración el pasado fin de semana de la I Gala del Deporte de Villanueva del Rosario, donde aparte de pegarnos una "pecha" de currar (sobretodo Francis) ahí que decir que salio todo a la perfección, que todos los premiados y agasajados se fueron muy contentos , y que por primera vez en Villanueva del Rosario se premio y se homenajeo a la gente del deporte, a los futbolistas, a los ciclistas ,a los atletas, a la chicas del aerobic , a los niños del karate, a toda la escuela de fútbol, a la personas mayores de los programas de condición física para adultos y mayores (gente en algunos casos con mas de 80 tacos, a alguno quisiera ver yo ahí), a los de la montaña, a algún triatleta que tenemos por aquí, jejeje, bueno voy a parar porque parezco el anuncio de la Coca-cola.

Mención especial para el equipo de fútbol-sala cadete, entrenado por mi amigo Javi Gonzalez (enhorabuena crack y a seguir machacando como la gente del tri de tu pueblo jejeje), campeón de Copa en la temporada que acaba de concluir. También al equipo benjamin de la escuela de fútbol campeón de liga a todos los premiados y a Francis porque se lo ha currado. Yo sólo espero volver algún día para anunciar que me voy al IM de Hawaii , pero eso es otra historia , me conformo con seguir divirtiéndome.

En cuanto a los entrenos , pues mucha calor, o todavía más calor y intentándolos llevar lo mejor posible, el Titan se acerca y hay que hacerlo medianamente bien, ahora toca seguir, venga vamos salud y fuerza para todos , a seguir entrenando y que no caiga la fiesta (joder lo de salir a entrena r a las tres de la tarde me esta afectando, lo tengo que dejar), venga vamos.

lunes 27 de junio de 2011

¿UN VIRUS DE QUE?

Ya tocaba pasar por aquí de nuevo,pero que sepáis que no ha sido todo culpa mía, jejejeje, se ha producido un cúmulo de circunstancias que me han impedido actualizar el blog, pero bueno hoy ya estoy manos a la obra de nuevo.


No hay mucho que contar,aparte del calor que hace, que ya empieza a ser fuerte, con temperaturas muy altas. Esa puede que haya sido una de las causas por las cuales, he estado en el dique seco casi toda la semana anterior.


La semana pasada, estuve de K.O. técnico, y es que después de entrenar el domingo , lunes tocaba descanso y se instaló en mi cuerpo un virus (lo llaman virus los médicos cuando no saben decir lo que es) que me tuvo con vómitos durante dos días, así que imaginaros el cuerpo que tenia para entrenar, tres días fuera de juego, hasta el viernes que cogí un poquito la bici, la semana me la he tirado en blanco. Lo único bueno de esta gastroenteritis , es que me ha dejado un tipito fabuloso para el verano, vamos que la dieta para la operación bikini , me la puedo ahorrar.


Luego el fin de semana si he logrado entrenar tres días de entrenos, arrastrándome porque el cuerpo no me daba para más , pero los he completado. Incluso ayer en las tres horitas de bici parece que ya no estaba tan mal, espero que esta semana vaya mejor.


Ahora ya sabéis a seguir entrenando , cuidado con el calor e hidrataros bien y mucha fuerza, venga vamos.

miércoles 15 de junio de 2011

EMPIEZA EL CALOR

La verdad que después de la euforia pre, post y durante IM, no hay mucho que contar. Lo más relevante que el calor parece que ya se ha instalado definitivamente aquí en el sur , por lo que ya sabéis lo que toca a la hora de entrenar.


Por lo pronto y para que el cuerpo se vaya habituando, ayer toco entrenamiento a las tres de la tarde, con un sol que empezaba a derretir, y si el entrenamiento hubiese sido de bicicleta tiene un pase, pero tocaba carrera a pie, Así que zapas pantalón no corto , sino semi-corto , gafas , gorra y tira "palante", que no veas el moreno que vas a coger. Todo esto previa discusión con Yolanda por lo de la hora del entrenamiento vamos. Pero ayer no había otra hora, en serio, estaba todo ocupado entre el trabajo y otras historias no había tiempo a otra hora.


Pero como yo digo , que esto es porque queremos, porque vamos a mi nadie me manda a las tres de la tarde con la que estaba cayendo salir a correr, así que no me voy a poner a llorar como hacen otros por ahí, jejejejeje, y voy a seguir con mis historias, eso si la única pega de ayer ,es que me parece que he jodido el pulsómetro (se ve que no resiste mi empuje, jejejejej), espero que no porque la cosa no esta para inversiones.


Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que no caiga la fiesta , venga vamos , salud para todos.

martes 7 de junio de 2011

OTRA VEZ EN ORBITA



Vuelta a los ruedos como dirían los aficionados a la toros (como yo, que le vamos a hacer, triatleta o proyecto de ello pero aficionado a los toros, jolin, que ahora esta de moda estar en contra de los toros pero a mi me han gustado siempre y me seguirán gustando, y al que le moleste pues ya sabe , ajo y agua, soy así).


Esta semana vuelta a los entrenos, el domingo dos horitas en bici , con viento claro para no olvidar LZ y para ir asimilándolo para el próximo año, pero vamos acabe pidiendo la hora. El lunes descanso obligado por el curro y ayer natación, parece que la vuelta no ha sido tan nefasta como esperaba , un 3000 para empezar no esta mal y por la tarde una carrerita de 50 minutos, acabando con las piernas tostadas, hoy esperemos que más.


Por lo demás todo igual, preparando el verano y los entrenos del mismo, que ya puestos se podía quedar con las temperaturas que tenemos ahora mismo y no apretar mucho la calor. Pero vamos me da que ya mismo estarán las temperaturas en su sitio y volveremos a los entrenos con el calor, en fin es lo que da el verano, que no van a ser todo terracitas y copitas, jejejejejeje.


Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que no se pierda el animo, venga vamos, salud para todos y mucha fuerza, los próximos retos se acercan.

miércoles 1 de junio de 2011

IM LANZAROTE 2011 EN IMAGENES


























































Un pequeño resumen de los días en Lanzarote y su Ironman.