MAS EVENTOS DEPORTIVOS

Como comente en mi última entrada, esta semana he vuelto a los entrenos , y ya me voy encontrando a tono, todavía no he tocado la carrera a pie , eso lo dejo para el domingo , a ver si puedo salir un rato , y comprobar en que estado se encuentran mis piernas, espero que bien.

Pienso que es muy importante recuperar bien, y no forzar la máquina antes de tiempo , ya que lo primero no rindes bien y lo segundo que aparecen las temidas lesiones y molestias, que luego nos pueden dejar en el dique seco mucho mas tiempo del que quisieramos.

En cuanto a todo lo demás , por ahí he leído y escuchado comentarios acerca del Half Challenge de Barcelona, casi todos malos , pero pienso que es la primera vez y seguro que en el Challenge van a enmendar la plana(hay gente que se esta pensando no acudir), y apoyar esta iniciativa para que tengamos dos IM de mucho nivel en España , o es que es malo , porque yo pienso que todo lo que sea deporte bienvenido sea.O es que la designación del Mundobasket 2014 es malo para España , pues con esto pasa igual cuanto más eventos deportivos mejor, un poco de cultura deportiva es lo que hace falta.

El IM Lanzarote supongo yo que al principio no seria como ahora, donde todo son halagos y todo el mundo dice que es una experiencia única , pues con lo demás igual , por cierto en breve más noticias sobre esta prueba.

Ahora venga tod@s a entrenar , venga animo a seguir.

ENTRENOS SUAVES

Desde el lunes como dice el amigo Periko , vuelta a la anormalidad , aunque bien sea dicho esta semana es de regeneración, o sea, para tomarse la cosa con calma , que después de los 101 km de Ronda , el cuerpo hay que cuidarlo y recuperarlo bien, por lo pronto el lunes volví a la piscina para completar 2000 metros suavitos de natación a ritmo tranquilito , con buenas sensaciones y ayer hora y media de bici , tranquilito también , al final con algunas molestias detrás de la rodilla , eso es de no estar recuperado todavía , pero lo miraremos.

No es por decir nada , pero las inscripciones del IM Lanzarote 2010,donde " los limites normales no cuentan" , ya estas abiertas , así que el que se atreva ya sabe , la cita es el día 22 de Mayo a las 07:00 h. en la Playa del Carmen , y como dice un anuncio y, ¿te lo vas a perder?, yo me lo estoy pensando ( Paco y Carito , no lo penseis más que os va a salir humo por la cabeza, decidiros , ya sabeis una vez en la vida).

Ahora toca volver a entrenar suave esta semana,y todos a seguir entrenando que esto no se acaba , que hay que entregarse en cada entreno y en cada competición , venga vamos animo.

VUELTA A LA NORMALIDAD

Estamos a lunes , y después de una semana sabática toca vuelta a entrenar , estaba un poco raro, aconstumbrado a entrenar casi todos los días, he estado una semana desubicado. En esta semana me he permitido el lujo de comer de todo, pero de todo sin mirar el peso , he descansado como no lo hacia en mucho tiempo, no he mirado ni las zapas , ni la bici ni el material de natación, así que hoy será como empezar casi de cero.

Ahora toca preparar el triatlon Titan, que esta a la vuelta de la esquina, y promete ser de lo más interesante , por lo visto la parte más fácil es la de nadar que se hace en un pantano , o eso me han dicho, los parciales en bici y a pìe por lo visto tienen mucha guasa, pero lo dicho sarna con gusto no pica.

Enhorabuena a los que han logrado terminar el Ironman Lanzarote y el Half Challenge de Barcelona (este me han comentado que ha sido un poco caótico).

Por lo demás a entrenar , que luego nos quejamos, venga vamos que la meta está muy cerca.

NUEVAS HERRAMIENTAS

Como esta semana estoy de descanso total , he aprovechado y me he ido a adquirir unas nuevas herramientas de trabajo, las Mizuno Wave Ultima , nuevo modelo de la marca con un poquito más de amortiguación que las Rider, pero menos pesadas que las Creation.Aunque no estoy del todo muy convencido, pero como tengo que pillarme otras por lo de ir alternando un par de zapas , pues ya veré lo que hago. Claro las que tenia entre los entrenos y los 101 han quedado para el desguase , sobre todo las Saucony, que se han chupado cerca de 1500 kilómetros, ya era hora de que las jubilara.

Lo he dicho antes , esta semana descanso total, y el lunes de nuevo al tajo , y estoy como en una nube , como no estoy hecho a esto, se me hace extraño , y aún mas a mi mujer , que dice que esto no es normal, y se esta aprovechando, je,je.

Decir que este fin de semana es la fiesta grande del triatlon en España , vaya dos eventos que se van a desarrollar uno el Half Challenge Barcelona , en su primera edición con más de 2000 participantes , y luego el Ironman Lanzarote , sobre este ya esta todo dicho , yo lo único que digo es que espero estar pronto por allí , para todos los que participen en ambas pruebas mucha suerte y a disfrutar que es lo más importante.

Suerte también para el Polli, Emilio y compañía en la carrera de Huetor, que este año no os metan más kilómetros como el año pasado.

Por lo demás, a entrenar , que yo empezaré el lunes , venga vamos animo

EL ENTORNO Y A PREPARAR EL CUERPO

Pasados unos días ya desde los 101 km de Ronda sigo, a vueltas con la prueba, como todos los que han participado, vayáis a creer que sólo soy yo.

Después de la crónica del lunes, voy a comentar las sensaciones que he experimentado. Decir que de verdad, hacia mucho tiempo que no disfrutaba tanto de una carrera como la del sábado pasado (y eso que estaba muerto de miedo), pero el hecho de tomártelo con otra filosofía, con la idea de que debes superar 101 kilómetros y no batir ninguna de tus marcas, de que tu cabeza es tu mejor aliado en este tipo de pruebas, es lo que yo pienso que le ha dado un sabor especial. Claro he disfrutado como un niño pero también lleva su sufrimiento.

Me ha gustado tanto , por el ambiente excepcional , por los paisajes por donde pasa , que son espectaculares, por la gente de los pueblos que te anima constantemente, por la generosidad de esta misma gente y la de la que viven en cortijos que se vuelcan con los participantes, ofreciéndonos agua, fruta, comida, etc. Un aplauso para todos ellos.

Y luego esta la Legión, que no se, tiene la fama que tiene no lo vamos a negar, pero en la prueba su comportamiento y sus atenciones son de matricula de honor en todos los aspectos, están al servicio de los competidores y se prestan a cualquier acción, vaya pedazo de prueba que montan si señor.

Por lo demás, comentar que seguramente volveré a participar en ella si no me ocurre nada, que la ultradistancia es una pasada, y que en la foto que os dejo, aunque no se aprecia muy bien tenia una ligera sonrisa de satisfacción, porque me quedaban unos 2 kilómetros y pensaba que ya si lo tenia al alcance de la mano.

Ya sabéis ahora a entrenar, y a preparar el Titán que es muy pronto, cuando queramos acordar estamos en el inmersos.

A todos, a entrenar que vendrán los resultados, venga vamos animo.

FINISHER 101 KM RONDA

DESPUES DE LA PRUEBA


DESPUES DE LA PRUEBA

ANTES DEL RETO

Bueno ya esta hecho , 101 km realizados , ya soy finisher en los 101 Km de Ronda, antes de ninguna crónica debo dar unas cuantas de gracias, a Quero (gracias por todo) , a Carito (por su hospitalidad , por ser como es y por ser un amigo), y por supuesto a Paco (simplemente gracias por todo , no te debo una sino miles , que grande eres, además las fotos son suyas). Además la mayor de las gracias para Yolanda ,por soportarme y aguantar todo , sin ella seguro que nada seria posible.

Y ahora al tema.El viernes recogida de dorsal , yo de los nervios y pongo de los nervios a Paco , que esta todo el rato tranquilizandome. Luego a Cortes de la Frontera a dormir a casa de Carito, cena y batallitas varias , y luego al catre , pero claro no duermo ni a la de tres y el problema es que no dejo dormir tampoco a Paco.

Sábado desayuno y a Ronda , El campo de fútbol espectacular vaya imagen 3500 ciclistas y duatletas y 3500 marchadores. A las 10:30 salen los ciclistas y duatletas , y se me hace eterna la espera del comienzo de nuestra salida, se da la salida y a andar , porque hay tanta gente que no te permite correr (12´30´´ aprox , el primer kilómetro) , pasamos por el centro de Ronda y todo entera animándonos , vaya espectáculo.

Así empiezo a correr y empiezan a caer kilómetros , ritmo muy tranquilo y pensando, paciencia que tenemos mucho tiempo y mucha distancia que recorrer.Cada cinco kilómetros avitualllamiento y parada para beber y tomar plátano , a esto añado geles y barritas y la cosa parece que va. Veo a algunos marchadores correr como posesos , grave error. Llego a Arriate (km 25 aprox.) y todo el pueblo esta en la calle animándonos, hasta aquí he ido continuamente adelantando corredores, a partir de Arriate primer clavo 5 kilómetros de subida a plomo , ahora toca andar, subo rápido andando a un ritmo ligero, en esta zona empiezo a adelantar a ciclistas y duatletas, corono el puerto y primera bajada de moral, kilómetro 40 puesto de avituallamiento y hay gente liada en mantas con lipotimias y mucha gente vomitando, otros tirados (literalmete) a los lados del camino, yo bebo y a lo mio (que sino me entra la depre).

La llegada a Setenil de las Bodegas es espectacular , que pueblo más bonito y que gente , te animan desde que entras en el pueblo hasta que sales.Aquí me cantan que voy entre el 50 y el 60 , y sinceramente pienso estos cuentan mal, creo que voy más atrás.Llego a 53 y parada de comida y recogida de mochilas si quieres, yo lo único que me cambie fue la gorra, los calcetines no los quiero ni tocar , porque algunas de mis uñas ya van tambaleándose.Tomo Coca-Cola plátanos y a seguir. Desde aquí hasta el kilómetro 66 , corro sólo como la una , y empiezo a plantearme que hago aquí.

En el 66 otro puesto de avituallamiento y la imagen realmente es dantesca, gente por los lados de los caminos tirados , durmiendo, vomitando , con problemas musculares, etc, pero no uno ni dos , sino unas cuantas de decenas, menos mal que luego me llamo Yolanda y me subió un poco el animo.

Luego a partir de aquí, no se como ni porque , se lo tendré que preguntar a Quero, me empiezo a encontrar fenomenal, ni dolores , ni uñas , ni nada, correr suave y a tirar "palante", pasamos por el cuartel, avituallamiento y a afrontar la última media maraton, buen ritmo hasta el final y los dos últimos kilómetros fantásticos , el 99-100 viendo desde abajo el Tajo de Ronda iluminado , que maravilla , (aquí me tuve que colocar el frontal un poco porque no se veía tres en un burro) , y el último kilómetros por las calles de Ronda impresionante , primero veo a Paco y a Carito que me acompañan unos metros y luego mi familia (me falto el pequeño Matias) mis padres, mis hijos y Yolanda y con mis hijos entro en meta , vaya satisfacción.

Entro en 11.33´23´´ , puesto 29 de la general y 8º de mi categoría, creo que repetiré seguro.

Ahora toca descanso y a preparar el próximo reto el Triatlon Titan de la sierra de Cádiz, menos mal que ahí lo haremos Paco ,Carito y Yo.

Señores lo dicho a seguir entrenando para que vengan los resultados ,animo

HASTA EL LUNES

Lo primero que deberíais hacer hoy, es activar los altavoces del ordenador, para al leer esta entrada escuchar alguna de las canciones de Antonio Vega, que murió ayer, y es mi modo particular y sencillo de homenajear a esta pedazo de compositor, cantante y artista, desde aquí solo pido que haya encontrado el Sitio de su Recreo.

Después de esta pequeña introducción, deciros que estoy casi, casi, preparado para el sábado y lo que deseo, es que de una vez por todas den el cañonazo de salida. Porque los nervios se están dando conmigo, estos son los que ya hemos comentado en alguna ocasión los nervios y cosquillas en la barriga de las grandes ocasiones, porque intentar hacer 101 kilómetros es una gran ocasión,o no?

También comentaros que ya hasta el lunes, en este blog no habrá ninguna entrada nueva, ya que hay que estar concentrado, je, je. No, la verdad es que no tendré mucho tiempo, así que el lunes, ya os contaré como me ha ido en Ronda, y explicaré que tal es esta prueba, así que hasta el lunes.

Por lo demás ya sabéis a entrenar o competir, para estar a punto en la próxima competición, venga vamos, animo a todos.

LA SUERTE ESTA SERVIDA

Ya puedo decir que el trabajo esta hecho , y que solo me falta salir a la plaza y torear el toro el próximo sábado 16 en la plaza de Ronda, a partir de las 11 de la mañana, este el tiempo como este (aquí no se suspende la corrida si llueve) y que Dios reparta suerte.

El último entreno duro o inhumano lo tuve el sábado casi 5 horas corriendo, por muchos sitios (creo que llegue a estar en 5 términos municipales diferentes, en cuatro seguro, pero en otro tengo dudas), para completar muchos kilómetros. Ahora toca descansar esta semana, fisio y a preparar el material para el sábado.

Por cierto recordarme en otra ocasión, que esto no lo vuelva ser ni loco, porque esto es una verdadera barbaridad, locura, insensatez, y demás adjetivos variados, pero como hemos dicho muchas veces sarna con gusto ya se sabe. Esto se lo he dicho también a Yolanda, ha empezado a reirse y me ha dicho que “tururú”, que eso de recordarme las cosas ya se lo sabe, y que seguro que aunque me lo recuerde me embarco en otra igual o peor.

Bueno lo dicho que entrenéis mucho para que lleguen los resultados , yo si me disculpáis esta semana me la voy a tomar preparando el cuerpo para lo que se me avecina el sábado , animo a todos y venga que lo tenemos ahí.