VUELTA A LOS RUEDOS

Bueno se acabo lo bueno, 8 días de descanso, de olvidarme de la pasta (que por cierto la semana del IM me salia clara), de hincharme de chucherías, de no comer vegetales , de volver a inflarme a dulces , y después de todo esto solo meter un kilo más je,je. De no mirar ni la bicicleta , de no saber lo que es un neopreno , del deporte más intenso que he hecho es ver el giro de Italia tumbado en el sillón ,púes todo esto a partir de hoy pasa a mejor vida.
Hoy toca vuelta a los ruedos (la verdad es que ya estaba un poco aburrido), ya hemos asimilado lo del IM LZ, y ya toca vuelta a la normalidad , hay que empezar a hacer algo.

Así que a partir de ahora ya sabéis a entrenar , que nadie se salte ningún entreno que luego los echamos en falta, venga vamos , salud para todos, venga fuerza. Ah, por cierto¡ mirar el nuevo vídeo de presentación del triatlon Titan, conoceréis a mucha gente, je,je, un saludo.

POST IRONMAN

Antes de nada , dar desde aquí mil gracias a todos por vuestras felicitaciones y por vuestras muestras de apoyo, muchas gracias , sois grandes ,muy grandes.

Como llevo casi una semana de descanso, tengo mucho tiempo para pensar , para pensar en muchas cosas y darle vueltas a la prueba , sus pros , sus contras, sus historias, los aspectos que se podrían mejorar y también donde podríamos cagarla ,claro. Pero el análisis rendimiento-deportivo lo dejaremos para otro día.

Dicen que el día de una prueba hay que salir a disfrutar , y efectivamente yo disfrute , disfrute como un niño chico o como dicen en mi pueblo como un cerdo en una charca. Pero me quedo con más cosas.

Imaginad que os pasáis todo un invierno entrenando , o mejor, no un inverno , sino casi 30 semanas , más de medio año, haciendo test que dicen que vas a bajar de las 11 horas, llegan las 07:00 del día de la prueba dan el bocinazo de salida y al ver a 1500 personas nadando os entra un ataque de ansiedad y no tenéis narices de entrar en al agua a pelearse con esas mil personas , porque esa ansiedad te puede, y no llegas a comenzar la prueba. Eso le sucedió a un participante el sábado. Que pasa, que por esto no es un ironman?, yo pienso que si, que lo es.

Imaginad que después de más de 6 horas pedaleando llegas a los boxes y tienes unas de las rodillas , tres veces más grande de lo normal y no puedes dar un paso porque no puedes pisar, y desde detrás de la grada te dice tu madre o tu esposa que no sigas que habrá más ironman y más Lanzarotes, y empiezas a llorar como un niño porque no puedes seguir. Pensad en las horas que se ha chupado esta persona de entrenamientos, y entenderéis porque llora. Que pasa, que por esto no es un ironman?, yo pienso que si, que lo es.

Esto son dos ejemplos simples y reales de gente ironman , gente que seguro el año que viene intentará estar en la linea de salida.

Dentro de mi modesta opinión ser un ironman o considerarse un ironman, es más que acabar una prueba , son más cosas , sino pensarlo fríamente. Yo solo puedo decir que hay que intentar disfrutar al máximo.Porque para llegar a serlo sacrificas muchas cosas, tu estilo de vida cambia (sino que se lo digan a Yolanda), aunque parezca una tontería tu vida y la de tu gente empieza a funcionar entorno al estilo de vida de un triatleta, algún día hablaremos de este estilo de vida.

En fin , historias , ahora ya sabéis a seguir entrenando y que nadie se salte ningún entreno (gracias Francis por recordármelo) , que estoy deseando empezar a entrenar, salud señor@s venga vamos.

IRONMAN LANZAROTE 2010

EL DIA ANTES , VAYA NERVIOS

TODOS A NADAR

SALIDA DEL AGUA Y A POR LA BICI

T1 Y A CONOCER LA ISLA

SUFRIENDO EN LA BICI


CON LAS DOS PULSERITAS

YA SOY FINISHER

PARA LOS QUE ME QUIEREN

YA TENGO UNA

YA ME PUEDO PONER LA GORRA NO?

Después de una semana desconectado, ya tocaba ponerse al día, vuelta a la normalidad y a la rutina , aunque eso si, esta semana me la voy a tomar de descanso.

Como es costumbre, no voy a hacer crónica del IRONMAN LANZAROTE 2010, lo único que voy a decir , en hora previa de la salida me dijeron, "esta prueba o te engancha definitivamente o la odiaras con todas tus fuerzas", yo creo que las imagenes hablan por si solas de cual a sido el resultado definitivo.

Diré que el IRONMAN LANZAROTE , es una prueba especial que cuidan hasta el más mínimo detalle y que se desviven por los triatletas, el año que viene no se si repetiré , pero a mi la prueba me ha enamorado igual que la isla.

La prueba en si es muy simple , siempre lo he dicho , se trata de nadar , pedalear y correr, durante un total de 226 kilómetros , es fácil no?. Claro hay que intentar entrar dentro de las 17 horas de límite que te dan.

La natación , quizás sea lo más fácil en Lanzarote, aunque se convierten 3800 metros de pelea con otras 1500 personas , en las que te dan de todos los colores y tu das claro (hasta el sábado no sabia que podía nadar con los codos para meterle tres codazos a un tío que venia para mi en la segunda vuelta).

El ciclismo , son 180 kilómetros de recorrer toda la isla de norte a sur , de este a oeste y de vueltas y más vueltas, en las que te da el viento por un lado, por el otro, de frente y cuando te da a favor estas hasta las narices de tanta bici y de tanto tobogan.

Y la carrera , 42 kilómetros por un paseo marítimo abarrotado de gente, en la que la primera vuelta se te hace interminable , pero en las otras dos vuelas o eso te parece, je,je.

En fin al final 11:23:19 , no esta nada mal para ser mi debut en un ironman.

Tengo que dar las gracias a todos los que se han interesado por mi y me han dado su apoyo, para vosotros es una parte de este ironman, no quiero mencionar a ninguno porque se que me dejaría a alguien y seria una falta de respeto, gracias a todos mis amigos blogueros , os debo una a todos de verdad.

Como siempre digo y como diría mi amigo Paco ("no vas a cambiar nunca"), dedicatoria para todos los que me quieren y se que se alegran por mi , Francis, Antonio Serra, Vicente , mi primo Jorge , Miguel (que grande eres, como sigas así te veo enganchado , pobre Susana) a Pakillo , que se que me sigue y se alegra más que yo , a Pilar y Carlos , que se que se alegran también. Y a los que no pues que os den , como yo digo , cada uno a lo suyo y que no se meta nadie en la vida de los demás. Dejaba para el final a la gente del Trialandaluz mi club, por lo grandes que son y por lo bien que me han acogido, buenos días los que hemos pasado allí, enhorabuena a Pepe, Pepon, Tani y Kiko que grandes sois. Gracias a Quero por haberse convertido en un amigo y por haberme convertido en triatleta, que grande eres (ahora a por el próximo). Y por último a Carito el guardián de mi alma ya mi amigo Paco , que se de buena tinta que ese día sufrió más que yo, este ironman también es tuyo. Y a mi compañero de fatigas el Polli , que grandes sois los tres.

Y como siempre la dedicatoria para mis padres por haberme hecho como soy y sobre todo el el ironman es de Yolanda que es la que permite que todo esto se pueda llevar a cabo , sin ella nada de esto sería posible ,seguro. Ah! y al Team Ruiz ,mi arma secreta , que son los que me permiten superar los malos momentos, estos si que son grandes (un poco trastos , pero grandes), esta semana es para ellos. ¿ El año que viene repetimos?, estamos en proceso de estudio.

Señores lo dicho salud para todos y a entrenar , que yo ya mismo estoy con vosotros.

CERRADO POR IM

Bueno el "pescao" esta todo vendido, llega la semana clave, ya esta todo hecho, si llegamos corto esta hecho, si llegamos pasados, hecho, si llegamos en su punto, hecho. En fin no quiero pensarlo mucho, espero ser capaz de concluir el sábado el Ironman Lanzarote.

Si hace dos años me dicen que iba a estar embarcado en esta locura , me hubiera reído de la persona que me lo decía, pero claro , las vueltas que da la vida y mi cabeza que esta cada día peor("mira como me veo por mi mala cabeza, Alberto").

En fin , lo que os digo , que el blog sino pasa nada estará cerrado unos días , porque no creo que tenga mucho tiempo para escribir , además allí en Lanzarote no se si voy a tener posibilidad de conectarme, así que quien quiera ponerse en contacto conmigo ya sabe como hacerlo.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que no caiga el animo , venga vamos salud para todos.

ULTIMOS DIAS

Después de unos días de descanso obligado como comentaba en la anterior entrada y de unos días en los que por otra circunstancias tampoco he podido entrenar, parece que todo vuelve a la normalidad, ya el miércoles por la tarde logre completar 21 km, acordándome de todo y de todos , vaya ´mal que lo pase, con granizada incluida. Y ayer jueves 3000 en el agua para intentar volver a acordarme como se nada, igual de mal que el miércoles , porque me costo horrores completar la sesión, espero que hoy vaya mejor la cosa, hoy bicicleta y me voy ya, porque esta tarde no hay tiempo.

Este fin de semana toca los últimos entrenos antes de irnos para LZ , queda poco muy poco, y empiezo a estar nervioso, nervioso por el hecho de querer que esto empiece ya, llevo mucho tiempo preparando esta prueba , no se como va a salir, el objetivo simplemente es acabar y disfrutar el máximo posible, pero claro cuando ves que va llegando el momento y es una prueba nueva que nunca he realizado no se de que trata el tema l, bueno si lo se , es simplemente, nadar-nadar, pedalear-pedalear y correr-correr.

Bueno ahora ya sabéis a entrenar y que no caiga el animo , venga vamos , salud para todos.

DESCANSO OBLIGADO

Penúltimo fin de semana, y tappering (se dice así) total, sin medias tintas, descanso 100%, las circunstancias claro , porque mis intenciones eran entrenar, pero vamos es lo que pienso a 12 días vista del IM , tampoco me vendrá muy mal descansar, aunque claro empiezas a darle vueltas al melón y me quedo con un sentimiento de culpabilidad, y pienso estaré "atontao", sino hay otra solución, a aguantarse y ver como se plantea la semana.

En otro orden de cosas, por las noticias que me llegan, en el tri de Marbella , llovió de lo lindo, a algunos de mis amigos le pillo en la carrera a pie (como a Emilio) y a los que salieron más tarde ya directamente entraron mojados al agua (¿no Lay?), pero lograron completar la prueba, el segmento más delicado fue el de la bicicleta ya que al ser un circuito muy técnico con muchos giros y subidas y bajadas, el ir en bicicleta se hacia más complicado. pero bueno como hable con Emilio , lo más importante es seguir sumando.

Hoy descanso obligado, pero esta vez por el mister, así que salud para todos y a entrenar , yo intentaré hacer lo que me sea posible, venga vamos.

MENOS DE 15 DIAS

Ufu!, que paliza de bici

Nuevo fin de semana y toca entrenar o por lo menos intentarlo, porque ayer fue imposible, todo el día currando y con otras historias , así que sólo logre completar 35 minutos de carrera, con mi amigo Carito, que ya hacia muchos meses que no nos veíamos, y por lo menos conseguimos charlar un rato y contarnos las historietas de turno.


Este fin de semana debe ser el último fuerte , porque LZ se acerca y no es cuestión de llegar reventado, y como dice Quero, "tendrás que descansar, no macho". Se hará lo que se pueda, por lo pronto mañana se celebra la I Marcha cicloturista en BTT de Villanueva del Rosario ,así que toca organización y historias con el personal, seguro, a mi me servirá de relax porque pienso ir en el coche de cabeza abriendo paso y controlando el tema. Por la tarde intentaremos hacer un buen entreno sobre todo de natación.


Ahora empiezo a preparar el viaje, que seguro que como lo deje para el último día se me olvida algo, haber empiezo a hacer encargos: Toño , tu dile al personal de la isla que el día 22 no les de por conectar el interruptor del viento, Alberto tu sigue entrenando que todo pasa y hay que venirse arriba (vaya pepino que vas a pillar), Oscar tu sigue con esas series que cada vez vas más rápido (esta pendiente la visita a Chiclana) , Emilio deja de mirar la visera y empieza a pensar en hacer uno el año que viene, Lay haber si actualizas más el blog ,Francisco ,ve mirando un hotel que tenemos una reserva pendiente , Paco no me llores más que estas cada día mejor y por supuesto espero una camiseta de Roth (faltaría más) y no sigo dando encargos porque alguno se me olvida y hasta el día 19 tengo tiempo de ir dando instrucciones.


En fin que vamos a dejarnos de rollos que todos tengáis un buen fin de semana , que los que vais a Marbella os dejéis el pellejo, y para todos salud, venga vamos.

EL TEMA , MUY CERCA YA

Lo primero daros las gracias a todos, parece que después del bajón del fin de semana , la cosa empieza a volver a su sitio, aunque lo el viaje a Lanzarote sigo pensando que me va a tocar hacerlo sólo. tengo la propuesta de mi amigo Oscar (muchas gracias por tu llamada) , pero la tengo desechada porque como se venga conmigo igual ni participo en la prueba, "namás Lanzarote parriba, Lanzarote pabajo, entra en ese bar , sal de la discoteca, "illo date prisa en acabar la leche del IM ese,que he quedado para salir esta noche, que nos están esperando en el hotel Alvaro, que aprietes te digo", y no puede ser. Mejor si voy sólo me concentro en el hotel , un librito, repaso del material , hago unos entrenos previos y luego llego el sábado y gano, así de fácil y riete de los peces de colores.

Más cosas , como mis historias , aquí hay para todos, lo de el amigo Alberto es también de cuento vamos, bicicleta rota y como el dice todo a tomar por c...., bueno el arreglo comprarse otra o que te hagan una chapuza, porque ya me diréis el arreglo que tiene una rotura de un cuadro de carbono. Otra opción que le he dado es que hable con alguna marca y que lo patrocinen aunque eso esta mucho más complicado. Bueno Alberto paciencia que todo se arregla.

Por último decir que han salido los nuevos recorridos del IM de Lanzarote, según leí en el blog de Toño, pero bueno eso a mi no me afecta ya que como no lo he hecho ningún año , no me supone cambio alguno, y para los más despistados ,deciros que el martes 25 de mayo ya estarna abiertas las inscripciones par el IM LZ 2011 , que a alguno seguro que se os hace tarde.

Ayer y el lunes entrenos claro, que quedan menos de tres semanas y la cosa aprieta, así de camino por lo menos la cabeza la tengo ocupada y no estoy dándole vueltas al melón, ahora me voy que tengo un rato libre a correr 90 minutitos, haber como voy.Venga vamos salud para todos.

OTRAS COSAS

La verdad , hoy no se porque estoy aquí delante, será por la rutina de los lunes, será , que será , (como decía la canción). Hoy no , hoy no tenia que estar escribiendo. Y no , no voy a enrollarme , podría contar muchas cosas, que falta menos de 20 días para el IM, que si la liga esta muy apretada (si pero me esta resultando hasta un tostón), que si la recuperación de Elche ha sido muy buena, etc, ya hablaremos de todo esto otro día.

Sólo deciros , que he cumplido con los entrenos del fin de semana , que parece que no voy muy mal para que engañarnos, que hoy volveré a entrenar. Pero que mi cabeza ahora mismo no esta en todo esto , hay una serie de circunstancias que nos han afectado este fin de semana , y estamos regular, como muestra ,a lo mejor (casi seguro me veo en LZ sólo, así que imaginaros que plan , pero bueno así es la vida.

Bueno el miércoles más y espero que mejor, por lo menos en cuanto al animo. Salud para todos , venga vamos. Ah , por cierto! que si Alberto que estoy un pelín más delgado.