HASTA EL LUNES O EL MARTES

Bueno aquí el "pescao" esta vendido , sino lo esta y no tengo los deberes hechos pues me tengo que aguantar , porque ya no queda tiempo material para mejorar , ayer último entrenamiento fuerte y ahora toca descansar y guardar fuerzas para el domingo. Esta semana los entrenamientos están casi hechos porque entre descargas , viajes y demás no creo ni que llegue a la hora de entrenos , porque no hay tiempo material.

Ahora como he dicho me toca preparar el material ,guardar fuerzas, descansar y comer, que me va a hacer falta el domingo.Luego una vez que se empieza todo es fácil , ya sabéis, se trata de nadar,nadar , pedalear , pedalear y correr , correr, bien sencillo no?, je,je,je,je. El único problema es que hay que estar durante mucho tiempo haciendo esas tres acciones, pero ya se sabe; sarna con gusto no pica.

Enhorabuena a todos los que participaron ayer en el Triatlon Titan , a todos , y espero que el año que viene nos veamos por allí , sólo por la intención de hacerlo y la "pecha" de entrenar que se han pegado , me quito el sombrero y les digo que chapeau.

En fin que os dejo hasta el lunes o el martes , ya os contare y el que quiera hablar conmigo , seguro que tiene mi número de telefono o ya pondrá los medios para ponerse en contacto conmigo, ahora ya sabeís a seguir entrenando y que no decaiga el animo, venga vamos

NERVIOS Y TOQUE DE CALIDAD

Ya estamos casi en las últimas, una semana para el viaje y apenas diez días para el Challenge y ya esta casi todo hecho o todo no?.Empiezan los nervios , y las vueltas al melón; "qué hago yo aquí?" , " el año que viene va a venir Rita la cantaora", "cuando se van a terminar los entrenos?", "yo en esta no me meto ningún año más"(y ya estoy inscrito en alguna para el año que viene, je,je,je). Es la rutina de antes de las competiciones, pero claro, cuando son cerca de casa , no me da tanta pereza , porque se que a dormir vuelvo a casa, se ve que me estoy haciendo viejo porque lo de ir por ahí unos días me empieza a resultar agotador. Claro a eso le unes que saliendo de casa no duermo ni a la de tres, púes me tiro casi dos o tres días sin dormir en el hotel hasta que me acostumbro y cuando ya estoy habituado me tengo que venir , vamos es que soy un caso.

Bueno para no aburrir con mis penurias , en cuanto a los entrenos , ya empiezo a bajar al volumen drasticamente , y parece que las cosas empiezan a salir (otra historia será lo que pase el día 3), ayer natación y sesión se carrera con toque de calidad, o asi le dicen a estas sesiones no?. 50 minutitos de carrera , intentando correr los primeros 35 por debajo de 4 minutos, que no esta mal, para mi estado de cansancio, conseguido ,incluso me marque varios kilómetros por debajo de 3´50´´, y luego el resto para soltar piernas. De todas formas aunque me encuentro bien , necesito acabar y descansar dos o tres semanas y olvidarme un poco de todo esto, a mi cabeza le vendrá bien y a mi familia mejor, el día 4 empiezan mis vacaciones deportivas, je,je, estoy deseando y Yolanda no os cuento,je,je,je,je.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que no decaiga el animo, venga vamos. Por cierto suerte para todos los que afrontan el domingo el Titan , vaya suerte de participar en una prueba así , el año que viene a lo mejor volvemos (si es que no tengo remedio).

DOMINGO COMPLETITO

Eso, eso domingo completito y bien completo, para todos los gustos vamos.

Que quieres triatlon , pues toma triatlon: que quieres bicicleta pues bicicleta, que quieres carrera a pie, pues carrera a pie. Que quieres echarte una siesta de narices por la tarde , pues no hay siesta que valga, hay cine con el Team , que quieres guardar la linea y cuidar el cuerpo, pues a comer a un Mcdonals con el Team.

Desde las 7:15 de la mañana dando la vara por ahí, desayuno potente , me tomo todas las vitaminas habidas y por haber (agentes dopantes, je,je,je,je) y a las 8:00 ya estoy encima de mi amiga "la bici", me voy con la gente ciclista de mi pueblo y a completar casi cinco horas de ciclismo , vaya "pechá". Llegada a casa y a soltar la montura, cambio de zapas y a correr 35 minutitos de nada , porque no había más tiempo, que había que ir de cine.

Por la tarde en vez de descansar y poner las piernas en alto para regenerar, nada de eso. Ducha rápida , la comida en la mesa , o sea tocaba comer rápido también (joder, esto se esta convirtiendo todo en pura y dura competición) y a Málaga a ver el cine , con el Team Ruiz.

El aprendiz de Brujo, ya se que no es una película para los "oscar", pero por lo menos es entretenida (el hecho de que no me durmiera en el cine con el cansancio que tenia lo demuestra), además hay que darle gusto al Team, que todo no va a ser Triatlon, que perdemos el norte señores. Y luego merienda-cena , en el Mc, que por una vez no va a pasar nada, que estáis perdidos con tanta ensalada, je,je.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando que esto , está cada vez más cerca, sobre todo para los que van al Titan, venga vamos , salud para todos y fuerza.

PILAS CARGADAS

Tras mucho tiempo sin descansar tantos días , he parado los últimos días, pero vamos no me duele la conciencia,ni nada de eso , porque hoy mis piernas parece que están como nuevas. La verdad es que el descanso no ha sido porque yo quisiera, pero las circunstancias y un viaje relámpago a Zaragoza, me han impedido entrenar durante el miércoles y el jueves. Así que que hoy vuelta a la normalidad y a afrontar el fin de semana con fuerza, que ya estamos en puertas y casi seguro que es el último fin de semana duro, duro, antes del challenge.Pero eso si estos dos días sin actividad física me han venido de lujo, para cargar las pilas y afrontar estos últimos quince días con muchas ganas.

Ahora toca afrontar un fin de semana con una doble sesión y una transición el domingo, todo esto si el tiempo lo permite, porque ahora mismo aquí esta cayendo la mundial, y como esto siga así me veo colocando ya la bici en la alto del rodillo, y empezar el ciclismo indoor de la temporada 2010-11, o sea , que el invierno se puede hacer muy largo.

En fin espero que el tiempo remita por lo menos para poder entrenar, aunque luego siga lloviendo que también hace falta, y es bueno que refresque el ambiente ya ( si es que no estamos contentos con nada), y que todos os vaya bien el fin de semana y con salud, suerte para la gente que va al Desafio Doñana y buena descarga para los que el fin de semana que viene se enfrentan al Titan, venga vamos , salud para todos.

FINAL TEMPORADA DE TRI , COMIENZO DE ATLETISMO

Cada vez queda menos , el día 3 se acerca, y como dije en anteriores entradas ya empiezo a estar un poco hasta las narices. Ayer complete casi 4 horas y media de ciclismo, con un viento en la parte final que tiraba "patras", y encima pégate las 4 horas con ciclistas , o sea, que los últimos kilómetros fueron para olvidar.

Como estamos ya de vuelta a la normalidad, esta semana , empiezo también el peregrinar a la piscina cubierta para los entrenamientos , nada solo me quedan unos 10 meses de estar contando los gresitis de la piscina, hasta que pueda volver a nadar en una piscina descubierta , bueno espero que algún día pueda escaparme a la playa a nadar.

Por otra parte empiezan a cerrarse pruebas , ayer se diputó el Astromad, este fin de semana le toca el turno al Desafio Doñana , el siguiente , el Titan (donde debute en el tri el año pasado, que grandes recuerdos me trae) y el día 3 el Challenge, luego, todos a descansar , que ya toca. Ojala algún día tengamos que alargar un poquito la temporada, eso será señal de que tenemos los billetes para Hawaii ,je,je,je.

En otro orden de cosas , empieza a cubrirse plazas de la 1ª Maratón de Málaga que se disputará el próximo día 6 de diciembre , en el que en principio no estaré , pero nunca se sabe porque ya me han dado por ahí varios tiros y me están picando, en fin ya veremos.

Ahora ya sabéis ,a seguir entrenando y que nadie se salte ningún entreno, venga vamos, salud para todos.

VUELTA AL COLE

Hoy , ya si que volvemos a la normalidad, a la rutina, aunque al ser viernes , durará poco, porque habrá que darle cancha al personal. Pero como he dicho hoy vuelta a lo que hacemos durante casi 10 meses, por qué ? , porque hoy vuelven los niños al cole, a la escuela , como se ha dicho toda la vida, y ese hecho si que marca la vuelta a la rutina, o sino que algún padre me diga lo contrario. Así que el Team vuelve al cole, bueno el Matías ya había empezado la guardería , por lo que teníamos un poco de tregua.

El miércoles , reencuentro de tri-dente, después de más de un año sin coincidir los tres miembros del tri-dente logramos ponernos de acuerdo para entrenar , aunque un entrenamiento en condiciones no es que fuera , yo lo definiría más como una salida en bici en romería, porque no íbamos matándonos , más bien todo lo contrario, bueno al final fueron unos 52 km , de escuchar quejas , lloros y lamentaciones del algun miembro del tri-dente (no voy a decir su nombre para que no se moleste) , que si no puedo , que si me duele, que si no apretéis, que si vaya viento, en fin un desastre, pero bueno nos pusimos al corriente de los demás temas. Buenos incluso tuvimos alguna discusión, pero no llego la sangre al rio.

Ayer más pero carrera, toco a las 15:30 , 18 km, menos mal que el calor ya empieza a no ser tan agobiante, espero que siga así.

Hoy a descansar y a tomar aire par el fin de semana, ya sabéis a seguir entrenando y que nadie se salte ningún entreno venga , vamos, salud para todos.

REPASO A LA ACTUALIDAD

Hoy la comidilla en todos los medios de prensa , en las tertulias deportivas e incluso en algunos de los blogs en los que he entrado esta mañana, es la concesion del premio Principe de Asturias de los deportes a la selección española de fútbol ,y claro hay gente a favor y detractores, yo no voy a entrar en valorar la opinión de cada uno, por eso somos cada uno libres de pensar lo que nos de la gana.

Lo que si voy a entrar a valorar es las candidaturas que hay.Yo lo que no me explico, es como este año había tantas y tan buenas candidaturas , Haile , Edurne , Barrufet (que tienes más trofeos y títulos que por ejemplo el presidente del jurado , señor Estiarte) etc , y todos merecedores del galardón. Y hay otros años en los que se los dan a cualquiera, porque lo del año pasado a Isinbayeva , estuvo chorreando (bajo mi punto de vista), todavía estoy esperando que se lo den a Fermín Cacho (el mejor atleta que hemos tenido en España, bajo mi punto de vista) por títulos y por condición. Sigo sin explicarme como se lo "regalaron" a Fernando Alonso, y todavía este el señor Ángel Nieto 12+1 títulos del mundo y no lo hayan reconocido. En fin a lo que voy que creo que , los premios se dan un poco en función del momento , de la presion de la prensa y de lo que interese al jurado, sin entrar a valorar realmente todo lo que se tiene que valorar en un deportista, ellos sabran.

Yo sigo con los entrenos, el lunes bici y ayer doble sesión , la de natación en la que cayeron 4000 metros y la de carrera en la que cayeron casi 90 minutos , así que hoy estoy "tostao","tostao", pero esto no para, hay que hacer un último esfuerzo.

Venga vamos , salud para todos y que nadie deje de entrenar o por lo menos que yo no me entere.

BUEN FIN DE SEMANA

Esto empieza a acabarse, cuando ves los entrenamientos de la semana pasada y los que tocan esta , empiezo a darme cuenta que el Challenge esta cerca , pero que muy cerca, la semana que ayer termino , acabé con más de 16 horas de entrenamiento, o sea , en mi casa han vuelto a preguntar; "¿quien es ese que ha entrado por la puerta?" je,je. No ya en serio , el fin de semana ha sido bueno en entrenos , el sábado doble sesión, ciclismo y natación, y ayer domingo transición, 90 km de bici y 40 minutos corriendo, que entre unas cosas y otras ,salieron casi las 4 horas seguidas de entrenamiento, porque si llegas a tu casa , que si sueltas la bici, que si le das los buenos días a los que están allí (les das los buenos días casi a las 1 de la tarde) , que si te pones las zapas de correr, que si pasas por el baño, que si entre medias te llaman por teléfono, en fin lo dicho casi 4 horas de entreno , desde las 9:30 hasta las 13:30, y ayer a la hora de correr hacia mucho , pero que mucho calor, así que imaginaros lo que pasamos Carito y yo , porque el otro miembro del tri-dente, se rajo y no apareció a la hora establecida.

Y esta semana más y mejor, o eso espero , ya luego supuestamente empezaremos a bajar el volumen porque ya no queda mucho, y después del día 3 a descasar unos días que me lo he ganado. Pero hasta eso todavía queda mucho así que no adelantemos acontecimientos, lo primero ir paso a paso, y llegar en condiciones al Challenge.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que nadie se salte ningún entreno , venga vamos, salud para todos y a entrenar por supuesto.

UN MES

Eso es lo que queda exactamente hoy , un mes, el día 3 de octubre estaremos en Calella para el Challenge , como yo digo darse un bañito de casi 4 km (siempre se hacen más), coger la bici para ir por el pan o por el periódico a 180 km (sino te equivocas y haces más) y salir a trotar durante más de 42 km (para soltar las piernas vamos). Como también comento siempre , esto es fácil se trata de nadar, nadar, pedalear , pedalear y correr, correr. Lo que espero es que a la hora que estoy escribiendo esta entrada, ya haya realizado una parte grande de los 226 km totales.

Los entrenamientos siguen a tope, ya estamos en la última parte o por lo menos eso creo, parece que esta semana he vuelto ha cogerle el pulso a los mismos , el miércoles 80 km de bici con un viento de narices, y yo pensando pero si ahora no toca Lanzarote, joder , no dio tregua ni un kilómetro y ayer 4000 m de natación, 17 km de carrera y una hora y media de senderismo , o sea , que hoy estoy "tostao", menos mal que hoy toca descansar. Para el fin de semana espero darle otro "arreón" a los entrenos, que ya queda poco (un mes , je,je) y por lo menos hay que llegar con opciones de no sufrir mucho.

Ahora ya sabéis a entrenar y cuidaros, venga vamos, salud para todos.

VUELTA A LA NORMALIDAD

LO PROXIMO

Después de haberme marchado sin despedirme (por el tema de los entrenamientos claro, que no me dejan tiempo para nada , je,je,je) ya estamos de vuelta , prometo en los próximos días ponerme al día con todos vuestros blogs.

Tras el periodo vacacional , hay que volver a la rutina , empezar de nuevo a currar y seguir entrenando , esto no se acaba nunca, esto me pasa por meterme en "envolaos" para los últimos meses de la temporada. Me paso el mes de agosto renegando de los entrenamientos , porque entrenar en agosto tiene su miga, y más cuando te toca entrenar a las 3 de la tarde , porque no tienes otra hora , y eso que estas de vacaciones, pero es lo que hay. Intentaré el año que viene no buscarme historias para septiembre , octubre, pero como me dice Yolanda , seguro que te inventas algo.

EL TEAM AL COMPLETO

Siguiendo con los entrenamientos , decir que me he pasado todo el agosto entrenando, que no he entrenado todo lo que me gustaria , porque me he tenido que saltar algunos entrenos, la familia que hay que darle algún tiempo sino me ponen las maletas en la puerta. pero que lo hecho , hecho esta y en Barcelona iremos a hacerlo lo mejor posible ya disfrutar al máximo, que es de lo que al fin y al cabo se trata.

En cuanto a vosotros , ya os he comentado que me pondré al día rápidamente, pero lo primero que he visto es a amigos con barba de naúfragos, otros que no paran de competir (riete tu de Marcel Zamora), otro que ya habrán vuelto de Ejea, otro que me mandan mensajes al facebook, y que sepan que me deben una invitación en su pueblo aunque sea a un zumo (ve preparándolo Rafa) , otros que ya han vuelto al cole y espero que estén el sábado para entrenar,otros que han vuelto al cole y han entrenado por las carreteras de Chiclana ,con el que no deja de competir y seguro que se va a salir en el Titan y muchos más que no sigo para no dejarme ninguno atrás.

Ahora ya sabéis a seguir entrenando y que nadie se salte ningún o por lo menos que yo no me entere, venga vamos salud para todos.